[...] masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 1 tydzien Uprawiane inne sporty: basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: weglowodanowo bialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hmb, bialko, super cuts 3 Zmieniony przez - p0wder w dniu 2010-05-08 13:39:10
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 w suplementach zwiększają o 71 proc. ryzyko wystąpienia najbardziej agresywnych postaci raka prostaty – twierdzą naukowcy z USA. Nie szkodzi jednak jedzenie ryb, nawet w dużych ilościach. Naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center opracowali artykuł "Sześć mitów dotyczących zapobiegania rakowi prostaty". [...]
[...] krzyżowo-lędźwiowa. Patogeneza Literatura medyczna w odniesieniu do budowy histologicznej rozstępów jest wprawdzie niejednoznaczna, lecz można wyróżnić najbardziej charakterystyczne ich cechy. Są to naskórek ścieńczony, który utracił swój rysunek brodawkowy, oraz skóra właściwa-również cieńsza,ze zmianami przede wszystkim w komponencie [...]
[...] w której znajduje sie cholesterol, promieniami UV-B. Ponadto cholesterol jest bardzo silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym- przed rakiem. Jedna z jego frakcji, zwana cholesterolem LDL (tzw. "złym cholesterolem") pomaga przy zwalczaniu wszelkiego rodzaju infekcji. Bogatsi o tę wiedzę ;), możemy przejść [...]
Witam ponownie wszystkich, więc tak na kolejne 1,5-2 miesięcy ułożyłem razem z Bulem cos takiego (trzeba odpocząć od stacków i no-boosterów, a na wakacje się coś takiego znowu szykuje): -->14 kg Gainbolica (200 g dziennie w dni treningowe), -->450-540 kaps TsE (na początku 7 kaps dziennie później zwiększe do 9), Dodatki: -vit.c (800 mg dziennie w [...]
[...] kapsie mutate najpierw 100mg pozniej 50mg do konca 12tabl cloma. Cell-pump już czeka w szafce,niedługo zakupie test freaka i daa jeszcze. W takcie cyklu: Bialko,gainer do brakow w diecie,o3,beta-alanina,bcaa,tran itd. Oslonki:liv52,lecytyna,Esentiale DIETA: 1.Posilek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 40g bialka w prochu [...]
[...] znajdujący się w brokułach, ma także inne ważne właściwości - zabija Helicobapter pylori,oporne na działanie antybiotyków bakterie, odpowiadające za wrzody żołądka i raka tego narządu. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Akademii Medycznej Johns Hopkins w Baltimore i francuskiego Krajowego Ośrodka Badań Naukowych w Paryżu. By nie stracić [...]
[...] tygodnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : bialkowa z dużym minusem na bilansie kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie białko, BCAA (póżniej kreatyna) Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] na skakance, kręcimy hula-hop itp). Czyli seria pierwsza; 60sek skoków, seria druga;60sek skoków, itd… 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 5.wznosy z opadu [...]
Hej :) Na początek chciałem ukłonić się nisko wszystkim użytkownikom, gdyż jest to mój pierwszy post tutaj W swej domowej siłowni (ławeczka, 150kg obciażnia, wyciąg górny, gryf prosty, łamany, hantelki) ćwiczę już 5-ty rok, ale coby nie obrażać swymi zdjęciami naprawdę zaawansowanych, tutaj zacznę swój dziennik treningowy, tak więc: Krótko o [...]
[...] RAKIEM! Kiedy w mediach pojawia się temat opalania, przeważnie mówi się o niebezpieczeństwach z tym związanych. W tym kontekście bardzo często pojawia się złowrogie słowo "rak" - chodzi oczywiście o raka skóry, na którego nieco łatwiej jest zachorować, gdy przesadzimy z opalaniem. Warto jednak wiedzieć, że promieniowanie UV pomaga zapobiegać [...]
[...] przemiany materii. Poziom kwasów we krwi może ulec zwiększeniu również w wyniku stresu, pośpiechu, stosowania błędnych kuracji odchudzających, nadmiaru przyjmowanych leków, braku ruchu lub zbyt intensywnej aktywności fizycznej. Dlaczego nadmiar kwasów jest zły ? Każda komórka naszego organizmu ma optymalne i właściwe dla siebie pH ( pH jest miarą [...]
[...] sztangi na lawce skos gora 5 serii (12-10-8-8-6) Wyciskanie hantli na lawce poziomej 4 serie (10-10-8-8) Przenosy 4 serie (12-10-10-10) Brama 4 serie (12-12-10-8) Uginanie rak ze sztanga 5 serii (Regresja) (6-6-8-8-12) Ugnianie reki z hantla w oparciu o lawke 4 serie (10-8-8-8) Mlotki na wyciagu dolnym linkami 4 serie (10-8-8-6) Wznosy nog w [...]
[...] jednak 1/3 kobiet rezygnuje po roku z HRT m.in. z powodu powrotu regularnych krwawień z dróg rodnych, niepożądanych objawów (najczęściej bólów piersi) oraz obaw przed rakiem sutka. Polepsza się nastrój Jednym z sposobów leczenia dolegliwości przekwitania jest również włączenie testosteronu do hormonalnej terapii zastępczej, zarówno w [...]
[...] stłuszczenia wątroby -zapalenie trzustki - otyłość przyczynia się a także pogarsza przebieg -choroby zwyrodnieniowe stawów - ryzyko wzrasta juz gdy BMI>25 -nowotwory: rak jelita grubego, przełyku, żołądka, dróg żółciowych, rak trzonu macicy, piersi, jajników u kobiet i rak gruczołu krokowego u mężczyzn - głównie z powodu zaburzeń [...]
[...] krzyżowo-lędźwiowa. Patogeneza Literatura medyczna w odniesieniu do budowy histologicznej rozstępówjest wprawdzie niejednoznaczna, lecz można wyróżnić najbardziej charakterystyczne ich cechy. Są to naskórek ścieńczony, który utracił swój rysunek brodawkowy, oraz skóra właściwa-również cieńsza, ze zmianami przede wszystkim w komponencie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 93cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):zapasy/silownia/basen/biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry nie narzekam:) Preferowane formy aktywności fizycznej:basen.silownia.biegi(choc wole rower).itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak [...]
[...] okiem. Niedomyte owoce i warzywa, niestarannie przygotowane jedzenie (surowe, niedogotowane), picie nie przegotowanej wody, ukochane zwierzątko, którego nie odrobaczamy, brak higieny osobistej, podróże zagraniczne, stres, spożywanie pokarmów niewiadomego pochodzenia staje się przyczyną chorób wywołanych przez pasożyty. Zakażenie zależy od [...]
[...] trening FBW 3x tydz. 1) Przysiad (10 kg do plecaka+20 kg w lapy) 3x12x30kg 2) 'Martwy Ciag' wykorzystujac baniaki z woda (2 po 20l): 3x12x40kg 3) Pompki z szerokim rozstawem rak (plus 10kg w plecaku) 3x15 4) Pompki z klasycznym rozstawem rak (plus 10kg w plecaku) 3x15 5) Wioslowanie w opadzie plecakiem z 10kg obciazeniem 3x12 na kazda ze stron [...]